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修行体悟:最消耗你能量的,莫过于你的担心与不安!

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发表于 2019-4-15 21:20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人都有体会,一坐下、躺下来,头脑里面就吵翻天,各式各样的声音和念头都有,很不容易静下心来,坐个十几分钟就坐不住了。



深入一点来看,每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。因为它们本质上就是能量,是你的能量。



脑袋想的东西太多



有时,你会体会到,如果某段时间你脑袋想的东西太多,脑袋一直转个不停的话,你会很累很累,因为你的能量被透支了,散布到了你脑袋里面无数事物当中去。同理,如果你生活中同时担心很多事物,牵挂很多事情,你会感到心力交瘁,体力透支。从另一个层面上看的话,你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线,而你正向他们源源不断地输送能量。



所以,你在完成一件很重要的事情/任务后,或者了结一段沉重的关系后,你会倍感轻松和愉快,因为你刚刚斩断了连线,把你的能量收了回来。



想要冥想时头脑不吵,在“术”的层面上确实有无数方法,比如数数、关注呼吸、关注身体、念佛号、各种观想....等等,而它们确实也会有所助益。但是,你要清醒地认识到,本质层面上,正是你对你自身能量的不由自主的滥用,才会导致你头脑那么吵。



所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人,即便他们不懂冥想,一样能心如止水、能轻松愉快地生活,能够有着很高的能量振动频率。



头脑,是一转译工具



最能耗费你能量的,莫过于这些你担心的事情。你之所以会不由自主地滥用自身能量,最核心的根源,就是恐惧。你是不是因为担心上司抽查而拼命努力地工作,试图把所有的漏洞都补上?



你是不是因为担心恋人离你而去而想尽各种办法讨好她/他?你是不是担心钱不够用而拼命想创业?拼命想升职?你是不是担心别人说你不够好,不够有钱,不够漂亮而绞尽脑汁去做你能做的所有事情?......



头脑,是一个很好的转译工具,用途之一就是把你当前最主要的情感/冲动,转化为能够落实到物质实相的一系列想法、念头。比如,你现在有个感觉/冲动,想要去放松一下,然后,观察一下,是不是马上紧跟着就有想法/念头自动浮现出来啦?



这些念头可能是洗澡、K歌、喝酒、和朋友聊天、旅游.....





所以,你可以看到,主导你行为的表面上看是头脑,但实际上,最核心的部分,是你的最深层的情感和冲动。



自我觉察是必经之途



如果你当前最深层的情感和冲动被恐惧所主导,那么头脑就会自动不断地为恐惧提供解决方案,所以,充斥你头脑的,是围绕着恐惧这个核心的各种各样的想法,你否决了一个,无数个又冒出来。甚至,如果你没有清醒认识到恐惧核心、头脑的功能,没有有意识地观照它们,头脑就会自动地、随时随地、不受你控制地说话,你的脑袋变成一个同时播放几百个电台的收音机。



所以,平时保持清醒的、不评判的自我觉察,看一看自己的每一个念头、想法、行动背后主导的情感是不是恐惧,会在本质上改善冥想时头脑太吵的问题。因为你在这样做的时候,你就是以高我/自性本体(称呼可以有很多种)的角度去看事物,而高我/自性本体本身就是宁静、爱、喜悦和智慧。



由此,你越是能在日常生活中保持自我觉察,你就越来越频繁的把自己等同于与高我/自性本体。头脑由此自然逐渐止息。当你去到冈仁波齐、喜马拉雅山等圣地,或者山清水秀等等能量高的地方时,你会倍感宁静。由此可见,能量高有助于一种更宁静的状态。因为宁静本就是高振动能量的一个面向/属性。



当你静下心来,不评判地感受自己,觉察自己的时候,你就是用超越小我的视角去看自己。由此,你慢慢从小我转换为高我。而高我本身,就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧。

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