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前幾天找到一個效果不錯的意念松肩法

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发表于 2020-2-29 19:28:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
網上的意念松肩大多都是想像兩肩脫臼 肩關節分离 或是想像自己沒有了手 也忘記了手的存在這些我都試過 效果不太好 我這方法簡單 閉眼或是睜眼 都可以 差在效果不同而已 站渾圓樁閉眼時 想著肩膀並在心中默唸放松 記得多念幾次效果才會出來 這個也適用於三体式 不過是睜眼站的所以用這方法效果也算不錯 但閉眼的效果更好
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 楼主| 发表于 2020-2-29 19:29:29 | 显示全部楼层
我靠這方法 短短幾天站渾圓樁時肩膀已經能初步放松
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